Min motivation gällande ALLT har verkligen legat down under earth dom senaste veckorna, jag börjar fundera på om det finns någon bidragande orsak till detta, då det inte är likt mig att vara så slut i både kropp och sinne.. Lovisa nämnde något om järnbrist och jag har spekulerat angående en massa anledningar, någon som känner igen sig eller har någon aning om vad detta kan handla om? Är trött hela tiden, kan inte fokusera på något och känner mig bara allmänt nere.. 

Iallefall lyckades jag med ett bra ben/rump pass på gymmet så här på kvällen, testade lite ny övningar och det brände rejält! Om det önskas har jag funderat på att lägga upp videos på mina favoritövningar i varje muskelgrupp, framöver dyker det upp isåfall. Svar på kommentar: Ja, mina träningstights är från better bodies, och jag ÄLSKAR dom! 

Nu är det dags för mig att sova, vad jag glömt att nämna för er (kanske beroende på dålig update.. men ni har anledningen längst upp i inlägget nu..) Imorgon bitti packas bilen och vi rullar dom 75milen norrut till den finaste platsen jag vet, nämligen Norsjö. Inte varit där på närmare två år, ska bli så underbart att få krama om min extra farmor och hälsa på farfar vid hans grav, jag känner mig alltid så hel där uppe, och jag hoppas att det ska ge mig energi nog för att kämpa ända fram till sommaren! 

 

 

 

Är som sagt i behov av ett par nya träningsbyxor! Jag som i vanliga fall oftast kör på Nike är nu lite sugen på att testa antingen ett par från 2xu eller better bodies, har hört att dom ska vara riktigt bra både gällande material och passform.

Någon som testat dessa? Hur är dom i storlekarna och vad tycker ni? Tell me!

Har nog dock ändå tänkt att vänta tills efter jag kommit hem ifrån Stockholm med att beställa ifall det skulle vara så att jag springer på några där som jag förälskar mig i, det får visa sig! 

 

Tabata är en form av högintensiv intervallträning. Man arbetar 20 sekunder (Då är det viktigt att det utförs i maximal intensitet)

sen vilar man 10 sekunder, detta med 8 upprepningar/övning = 4 minuter. 

Jag brukar ofta köra tabata med olika styrkeövningar samt kondition tex: Squats, axelpress, plankan, burpees. 
Men det går lika bra att använda till att köra på löpbandet, då ska man som sagt helst ha en hög hastighet för att verkligen ta ut sig ordentligt. Tipsar verkligen om den här appen, då den räknar ner till både start och vila så man behöver inte ha koll på telefonen utan kan enkelt bara fokusera på det man gör! 

Dagens träning bestod utav Tabata på löpbandet som uppvärming, körde 4 omgångar (alltså 4x8) på hastighet 15.0 Körde sedan Biceps, bröst och lite axlar. Bra träningspass! Nu ska jag sätta mig och kika efter nya träningsbyxor eftersom mina tyvärr är ganska utslitna.. Puss