kvällsträning

Publicerat: 2013-09-30 ♥ Klockan: 22:49:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Skönt träningspass idag! Dock krånglar mina benhinnor (aj aj aj) Men vad är det man brukar säga? No pain No gain. Körde 30minuter på löpbandet och sedan fortsatte jag med mage/rygg. Så mysigt och skönt att träna sena kvällar när det inte är så mycket folk, + att den möjligheten finns dagar som denna då jag behöver lite ny energi innan jag tar mig till gymmet. 

 

 

winter styling

Publicerat: 2013-09-30 ♥ Klockan: 22:38:58 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Två från idag då vi skulle göra en hel styling efter temat årstider. Som ni kanske ser valde jag att göra en vinterinspirerad styling. Tack ännu en gång Matilda för att du ställde upp som modell! 

Imorgon struntar jag i min sovmorgon som är till 11.00 och åker istället till skolan tidigt för att göra ännu en styling, denna gång är temat tänk att vara Punk. Ni får se mer imorgon! 

m

Publicerat: 2013-09-30 ♥ Klockan: 19:29:05 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Efter att ha fått sovit i cirka 1h samt fått lite käk i magen känner jag mig pigg igen. Var bokstavligen helt slut när jag kom ifrån skolan, sov dåligt inatt och sen på det har jag har jag haft en hektisk styling hela dagen. Nu ska jag gå och slänga på mig träningskläderna och sedan åka till gymmet för lite kvällsträning. Puss

 

helgen som varit.

Publicerat: 2013-09-29 ♥ Klockan: 23:29:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Snapshots från helgen som varit. 

 

 

Fredag: Lång praktik dag mellan 11-19, (men ack så roligt!!) stod på Vero moda, där det var sjukt bra stämning, glada människor, DJ's, goodiebags och våran uppgift var att sminka samt dela ut medlemskap bland annat. Efter jag slutat blev jag hämtad för att åka på "dejt" blev bjuden på mat och var hemma vid 23-tiden. 

 

Lördag: Blev en extra jobbdag på Make up store, fick även finaste erbjudandet som jag inte kunde tacka annat än JA till (ska man lyckas måste man våga visa framfötterna!) Var alltså makeup artist för dom som vunnit Kupolens tävling "Gör om mig" En tjej och en kille blev stylad och samtidigt som jag sminkade blev jag intervjuad. (Detta var alltså i entrén på Kupolen, bland allt folk.) 

Efteråt bowlade jag med prinsen och sedan åkte jag till Falun där jag blev sovandes inatt hos Elise & Jesper.

 

Som ni kanske förstår har jag haft en underbar helg! Fått göra det jag absolut brinner för och varit omringade utav fina människor. Mycket på gång gällande styling just nu, försöker fixa ihop ett sammarbete med MUS som kan leda till roliga event framöver, börjar imorgon jobba med min portfolie och alla ni som både hört av er om att vilja vara modell samt fota, blir så otroligt glad att ni visar intresse!! Nu när jag äntligen har internet kommer jag kontakta er så gör vi upp en plan, åter igen så roligt!! 

 

Ps: 1. Ja världens kanske längsta inlägg blir längre. 2. Mina nya träningskläder från nike, sportbh'n visst är den underbar?

 

 

utmaning #two

Publicerat: 2013-09-29 ♥ Klockan: 22:27:48 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Hur har första veckan gått? Gjorde ni ett träningsschema och hur gick det isåfall, var det lättare att få träningen gjord när den redan var planerad? Nyfiken på att höra hur det gått för er och om detta är något ni fortsätter med!

 

För mig har det gått bra! Blev en liten ändring i onsdag då gick jag på combat istället för pumpen pga en del krångel, men att det kommer upp lite hinder då och då är inte hela världen, man får hitta lösningar på allt. Jag älskar att ha min träning planerad, tycker på så sett att det är mycket enklare att fullfölja! 

 V:40 Utmaning 2 - Gör en peppande musiklista att svettas till. 

Det bästa är väl att ha en riktigt bra träningslista med peppande musik att träna till! Speciellt när jag springer så hjälper det så otroligt mycket med lurarna i öronen och jag orkar och finner mer motivation till att springa även när det tar emot. 

Hur man bygger upp en spellista kan man göra på olika vis. Här har vi två olika varianter jag kör på. 
1. Bästa låtarna i en stor mix, ingen speciell struktur. 
2. En låt på cirka 3-5min som är något snabbare och som man kan öka farten till, och sedan en låt på cirka 2-3min som går lite saktar och som man kan sakta ner lite och samla på sig krafter. Alltså en intervall spellista då farten får styras efter musiken. 

Jag vill gärna uppdatera min musik med jämna mellanrum och nu när hösten är här och vintern närmar sig känner jag att det är dags för en ny, och det är min och eran utmaning denna vecka, göra en lista ni kan tänka er att träna med och sedan delar vi med oss utav dessa nästa vecka? Här har jag några exempel på en bra start: 
Can't stop now - The Aston Shuffle

Hey brother - Avicii
Wrecking ball - Miley Cyrus 
The fox - Ylvis

Rest of me - Callaway & Rosta

 

 

 

 

 

 

 

 

Finaste av finast

Publicerat: 2013-09-27 ♥ Klockan: 23:55:15 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Några bilder från dagen som var så fantastiskt kul! Imorgon väntar ännu en dag med make up store och jag har fått ett hedersuppdrag, SÅ kul & SÅ nervöst! (Jag kommer berätta mer om allt detta när jag har tillgång till internet på datorn) 

Nu på kvällen har jag varit på date men nu är det dags för mig att få lite sömn så jag är pigg och redo för morgondagen! Puss 

Vero imorgon

Publicerat: 2013-09-26 ♥ Klockan: 21:25:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Internet är fortfarande inte fungerande (frustrerande!) 

 

Imorgon har jag bara en uppgift till er: kika förbi på Veromoda, bli sminkad och få en liten goodiebag vi på mus har nämligen ett event tillsammans med veromoda och på lördag blir det jobb igen då är det event med kupolen! 

(Egentligen skulle jag till Stockholm till denna helg men fick en extra jobbdag på make up store och kände att jag var tvungen att vara med, ta vara på varenda chans.)

 

Anledning + träning - 25 september

Publicerat: 2013-09-25 ♥ Klockan: 22:23:29 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Hej på er! Mitt internet har inte funkat som det ska dom senaste dagarna och har därför inte kunnat blogga (testar på att mobilblogga nu) hoppas få ordning på detta imorgon! 

Annars då? Jag har gjort mina morgon rundor imorse var jag ute 06.30 i minusgraderna & sen till kvällen blev det ett rejält pass på gymmet! Trots att mina  ben varit i smärta hela veckan så går träningen sjukt bra! 

Nu är det dags för mig att få lite sömn, hoppas blogg.se app inte ska göra mig besviken. Puss på er! 

The heat

Publicerat: 2013-09-24 ♥ Klockan: 12:36:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Kan vi snälla diskutera min kärlek till Plus? Bästa. Ja, denna dag kommer vara mer än perfekt!

 

Tisdagmorgon

Publicerat: 2013-09-24 ♥ Klockan: 08:53:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Nyss hemkommen från en skön springtur på cirka 5km. Sprang i ett ganska lugnt tempo kändes som benen fick slappna av lite sen gårdagen och det var behövligt vill jag säga! Nu är det frukost som gäller innan det är dags för att göra sig ordning och sedan sätta sig på bussen emot ännu en skoldag! Puss

 

 

modeller/fotograf?

Publicerat: 2013-09-23 ♥ Klockan: 21:50:00 | ♥ Makeup & Beauty ♥ 5 kommentarer

Söker "modeller" för hår/smink styling framöver!

 

Har nämligen tänkt att jag ska börja arbeta med en portfolie och för att detta ska bli möjligt kommer jag behöva frivilliga som kan ställa upp och sitta modell för mig! Ni behöver alltså inte känna "men jag är ingen modell"(Alla ni är så FINA!) utan tycker ni att detta verkar roligt, hör av er!! Om inte annat så för min skull.

 

Har även tänkt om det kanske finns någon där ute som tycker om att fota och kanske också vill jobba på en portfolie eller bara fota för intresse, skulle nämligen tycka att det var underbart om jag kunde få komma i sammarbete med någon så vi tillsammans båda kan få ut någonting utav detta!

 

PS: Ni som redan visat intresse kommer jag självklart räkna in i detta!

 

Men som sagt. Är ni intresserade (våga!!) Kan ni kontakta mig på facebook, här eller på 0763871796

 

 

döda ben och pluggmys

Publicerat: 2013-09-23 ♥ Klockan: 20:30:04 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Att köra slut på benen innan ett combat pass var jävligt svinigt och meningen. Började få igång benen på trappmaskinen 20min och sedan fortsatte jag döda dom ungefär 40min innan jag gick in och körde combat (mitt benpass är på ingång förövrigt!) En timme senare med förövrigt en sjukt peppande och grym instruktör var jag HELT SLUT. 

 

Har duschat och laddat upp med lite protein (fitnessguru #one whey - kiwi & youghurt) Citronvatten och lite C-vitaminer för att hålla allt som kan leda till en förkylning borta. Har dragit på mig mys sockorna och nu är det plugg som gäller. Puss

23 september

Publicerat: 2013-09-23 ♥ Klockan: 15:23:41 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Lång skoldag, har suttit och planerat för nästa måndag då vi ska göra en hel styling efter ett valfri årstid. (kommer ett inlägg angående styling + modeller senare!) Slutar om cirka tjugo och då är det bara att sätta sig på bussen hemåt, ska slänga i mig lite enkelt käk innan jag åker till gymmet, sen är det jag och plugget som gäller resten utav kvällen. 

 

Nu har ni lite koll, så hörs vi senare! Hoppas ni haft en bra dag! Puss

 

 

 

Utmaning #one

Publicerat: 2013-09-22 ♥ Klockan: 20:51:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Tänkte börja med utmaningar varje vecka gällande träningen som jag sedan hoppas på kan bli vanor för alla er! Dom kommer att komma varje söndag och sedan hoppas jag att vi ska kunna uppdatera varandra om hur det gått, hur vi lagt upp det osv? Anonymt eller inte är helt upp till er vänner. Låter det som en bra idé?

V:39 Utmaning 1 - Planera våran träning.

Att sätta sig ner varje söndag och försöka reflektera över kommande vecka för att se vart tiden finns för träning och sedan planera ut efter det vad man ska göra: dvs pass/springa/gymma(vilka muskelgrupper isf) är en utav grundpelarna till att jag lyckas hålla mig på spåret i träningen.
1. Man får en bra översikt över sin vardag och ser vart det finns tid över. (alla kan göra plats för minst 1timmes träning om dagen)

2. För att träningen ska bli av! Är den planerad är den inte lika lätt att skita i. Det är lika viktigt som något annat!
3. För att den ska bli varierad, då blir träningen roligare och mer uppskattad.

 

Att planera sin träning är A & O.

Såhär är min träningsvecka planerad.

 

På tisdagar,onsdag och fredagar passar jag på att börja min morgon med en springtur på 5-7km då jag börjar skolan/praktiken senare och byter då ut min sovmorgon mot ett träningstillfälle.

Jag kör varierade pass men även dom passen jag tycker är roligast! Bodypump, zumba, easyline, bodycomat och core. Viktigt att träningen ska vara kul samtidigt som den ska vara svettig!

Jag har som regel två saker utöver det som står på schemat: 1. I VARJE träningspass ger jag magen en omgång (kämpar för en platt och stark mage) 2. Hopprep, avslutar varje pass med att få upp pulsen genom att hoppa 100-10 10-100.

En dag i veckan har jag "vilodag" men istället för att bara ligga still på soffan då, passar jag på att promenera.

Dags för er att planera eran träning! Saker att tänka på:

1. Hur många dagar/veckan ska jag ha som mål att träna.
2. Vilken träningsform tycker jag om och hur skulle jag kunna variera den. (Gillar du löpning, skulle du tex kunna variera med olika intervaller, är du mer för pass, våga testa nya och är gymmet din grej, träna olika muskelgrupper och gör olika övningar)
3. Planera in en vilodag. Upp till dig hur dina vilodagar ser ut, om du gör något eller inget!
4. Vad vill du uppnå? Vill du förbättra din kondition ja då är det kanske konditionsträning du ska lägga fokus på, vill du bli starkare eller tappa vikt då måste du lägga upp din träning för det.

Kom ihåg att ni bara tränar för er själva och att bara för att jag har lagt upp mitt tränings-schema på ett sätt behöver ni inte alls känna att det ska vara så, utan gör det du trivs med och gör det för din skull!

Är ni med mig? Uppdatera mig mer än gärna om vad ni tycker om detta och framför allt! Jag är jätte nyfiken på hur ni planerar upp eran träning. Och till nästa vecka vill jag självklart veta hur det har gått, om det kännts enklare? Vi gör detta tillsammans. Puss

söndag/13km

Publicerat: 2013-09-22 ♥ Klockan: 17:12:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Blev en långpromenad idag också, fast på egen hand. 13km hamnade den på vilket kändes alldeles lagomt, när jag är ute och går vill jag gärna att rundorna ska vara något längre så ungefär 9-15km brukar vara mitt mått. 
Min kropp har tackat mig för att helgens träning har varit promenader, den har fått samlat på sig energi samtidigt som jag fått bränna en hel del kalorier. Nu är halsont och hosta bortblåst och jag känner mig helt frisk igen. 

Nu ska jag göra ordning lite kvällskäk och sedan är det dags att börja ladda om för en ny vecka. Men håll er uppdaterade här, det dyker upp lite annat spännande till kvällen! Puss

 

Egypten 2012

Publicerat: 2013-09-22 ♥ Klockan: 11:30:46 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

För ett år sedan var jag i Afrika eller närmare bestämt Egypten. Öppnade bildmappen "egypt with mozarella" för första gången på väldigt länge och klistrade ihop lite bilder från denna resa som jag trots allt fortfarande är väldigt tacksam för.

Lite träningsmotivation: Jamaica 2014! Minns att jag var otroligt missnöjd med mig själv under Egypten-resan, fast det har ju trots allt hänt en del sen förra året också, bara att fortsätta på det spåret!

 

lördagspromenad

Publicerat: 2013-09-21 ♥ Klockan: 23:27:49 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Hej på er gosisar! Har varit lite snålt med uppdatering senaste dagarna, har nämligen sovit hos min storasyster två nätter, haft praktik och helt enkelt inte haft tid för datorn. När mamma kom hem från Stockholm gick vi på en långpromenad, 10min/1km kändes som ett helt okej tempo med tanke på att vi stannade till vid kyrkogården hos morfar, kikade i skyltfönster samt pratade hela vägen, världens finaste mamma. ♥

 

Har varit en lugn helg och nu tänkte jag sova. Imorgon hörs vi mer! Godnatt

 

19 september - frukost

Publicerat: 2013-09-19 ♥ Klockan: 07:15:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Naturell youghurt + hallonkesella// kiwi,hallon// peanutbutter// kokos

 

Godmorgon! Torsdag och snart har ännu en vecka gått, idag väntar skola, körskolan, träning och sedan sover jag hemma hos min storasyster. Hoppas ni får en fin dag! Puss

 

 

18 september - legday

Publicerat: 2013-09-18 ♥ Klockan: 21:31:37 | ♥ Daily ♥ En kommentar

Vet ni vad jag gjort idag? TRÄNAT! Så skönt, nu får vi hålla tummarna tillsammans för att förkylningen håller sig undan ett bra tag framöver. Sista lektionen i skolan var idrott då körde vi bland annat lite backintervaller och satan vad det brände i benen. Sen åkte jag direkt vidare till gymmet, sprang 3km och fortsatte sen med legday, mina ben var skapligt eller sjukt skakiga när jag åkte därifrån. 

Försöker dock ändå ta det lugnt och inte gå in för hårt nu i början, utan får ta det lite steg för steg är livrädd för att ramla tillbaka på ruta 1 igen. Men nu är jag på spåret och ni hänger med som vanligt. Puss

två höst

Publicerat: 2013-09-18 ♥ Klockan: 20:41:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Här i mitten på September försöker jag hitta det fina i vardagen. Det är nog så man överlever hösten. Man får stanna upp och uppskatta det fina man har, göra det man älskar och drömma. 

 

1. Har helt underbara lärare, fantastiska människor. 2. Börjar sakta men säkert trivas i det röda & det blir bara bättre. 3. Sover varje natt med min bästis här ovanför. 4. Fredag blir en bra dag/kväll. 5. Har börjat träna igen. 

Here you go

Publicerat: 2013-09-18 ♥ Klockan: 12:29:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Q: Vilken tid går du upp när du springer innan skolan? :)

A: Tyvärr blev jag sjuk ungefär i samma veva som jag skulle börja med mina morgonturer, hann bara med två stycken innan kroppen sa emot. Dock är jag snart tillbaka och planerar då att minst vara ut 5 morgonar/veckan. Men jag försöker gå upp ungefär 2,5h innan min buss går för att hinna vara ute 45min/1h och sedan även få i mig frukost. Dvs går min buss 08.50 går jag upp 06.30 och går ut. 

 

Självklart är detta jäkligt slitigt men om man är noga med sömnen och går och lägger sig i skaplig tid funkar det utmärkt. Att komma ur sängen på morgonen har alltid varit ett problem för mig, men det är bara att kämpa på för när du väl är där ute så är det så fruktansvärt skönt och gör du detta till en vana kommer det bara bli enklare med tiden då kroppen vet vad som gäller. 

Q: Hur får du inspriation till att träna? Jag måste också komma igång igen., Vill hitta insperation. men vet inte hur jag ska lyckas, då jag är riktigt trött om dagarna när jag jobbat och på helgerna vill man bara slappa. Hur gör jag?

 

A: Jag anser att allt handlar om viljan när det kommer till träningen. Vill=Kan. Men självklart finns den kanske inte alltid där och man behöver motivation som inspiration. Jag följer träningsbloggar och även fitspoos på både instagram och twitter vilket gör att jag varje dag blir påmind om vad jag vill uppnå, vad som krävs och får en ständig knuff i ryggen med motivation. Att göra en peppande spotify-lista, köpa nya träningskläder eller kanske skaffa en träningskompis (om du tycker att det är lättare att träna tillsammans med någon) kan också vara något som ger dig en liten spark i arslet till att komma igång!

När det gäller till att hitta tiden handlar det mycket om att planera sin träning. Sätt dig ner på söndagen och kika hur du jobbar/går i skolan under veckan och planera sedan efter det, kanske hinner du träna på morgonen eller direkt när du slutat, när du har planerat gör du ett löfte till dig själv och vill du verkligen svika dig själv och dina mål? På helgerna tycker jag att det skönaste kan vara att träna direkt på morgonen då har du sedan hela dagen framför dig till att göra precis vad du vill! 

Kämpa kämpa! Tror på dig! 

 

Kom ihåg! Har ni mer frågor om träning/hälsa ställ dom. Finns inget roligare och skulle kunna skriva hur mycket som helst när det kommer till det här ämnet. Så det är bara att lämna en fråga! 
Ska även bättra mig och försöka ge er svar snabbare (när ni lägger tid på att kommentera är det självklart att ni ska få era svar!!) Så det lovar jag er, skärpning från mitt håll.

Say hello to my red

Publicerat: 2013-09-17 ♥ Klockan: 21:31:19 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Plötsligt var jag rödhårig. Känns ovant, mysigt och framförallt höstigt! Vad tycker ni?

 

 

Hej på er! Ännu en fin skoldag avklarad, även om det rullar in både bra och mindre bra besked. Det är förjävligt att vara vilsen, men jag försöker blicka framåt för en dag ska väl någon komma med det där jag behöver. Efter skolan åkte jag till körskolan på teorikurs bokade även in riskettan och nu behöver jag bara ta tag i övningskörningen lite till innan jag även bokar min första körlektion (rädd,livrädd) 

Idol - E.R

Publicerat: 2013-09-17 ♥ Klockan: 20:01:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

what I want and need.

Publicerat: 2013-09-17 ♥ Klockan: 12:52:00 | ♥ Fitness & Health ♥ 2 kommentarer

Antar att det är ganska uppenbart att allt jag vill är att förkylningen ska lämna min kropp ifred så jag kan få återgå till det jag älskar. Lite pepp från er kanske skulle hjälpa? Ibland behövs det, speciellt en dag som denna..

16/9

Publicerat: 2013-09-16 ♥ Klockan: 22:21:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Sista dagen som brunhårig klädde jag mig svart och bar silvrigt som detaljer. Jag bestämde mig tillslut för att vara modig och efter några timmar hos frisören lämnade jag med en helt ny hårfärg som ni självklart ska få kika närme på senare! (ni som följer mig på instagram har nog redan fått en liten tjyvkik) 

Har precis kikat klart på idol, applåder till Erik Rapp som har en sådan fantastiskt röst men även för att han gör Dalarna stolt. Inväntar godnatt-samtal och sen ska jag få mig lite skönhetssömn, det är vad jag kallar det när man har sovmorgon till 11, underbart. 

Måndag - hår pill och funderingar

Publicerat: 2013-09-16 ♥ Klockan: 14:39:00 | ♥ Makeup & Beauty ♥ Inga kommentarer

Måndag. Har tagit skolfoto och nu sitter vi och gör lite simpla bruduppsättningar (eller tolkningar, innan vi börjar ordentligt nästa vecka) Efter skolan ska jag till frisören, förändring på gång! Dagens dilemma, vara modig eller feg? Det får visa sig till kvällen, puss! 

söndag och en massa känslor

Publicerat: 2013-09-15 ♥ Klockan: 22:18:49 | ♥ Daily ♥ En kommentar

Söndagsångest. Ångest. Att jag känner mig matt och att mina steg känns lite tyngre är väl egentligen ingenting som är konstigt, med tanke på att inget riktigt går i min väg för tillfället, jag är en människa som så starkt påverkas utav det som händer runt omkring mig, jag reflekterar så mycket och känner mer än så. Det känns som jag använder dagarna till att finna svar på saker som varför jag bär på en klump i magen och varför jag känner mig tom. Utan det där samtalet innan jag ska sova blir allt ännu rörigare, jag behöver höra en annan människas röst för att överhuvudtaget kunna slappna av och känna mig okej. 

 

Att ens närmsta vänner är utspridda i städer alldeles för långt borta ifrån mig, att man försöker göra sitt bästa men endå får skit kastat på sig, att jag inte kunnat träna pga sjukdom och att jag ständigt är själv. Det gör mig ostabil. 

 

Jag slänger ut tankar och känslor som egentligen inte alls kanske fick ett ordentligt sammanhang. Jag hoppas på att bli frisk och att allt annat får falla på plats. Jag önskar hoppas VILL. 

 

fitness & health

Publicerat: 2013-09-15 ♥ Klockan: 11:52:17 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Tänkte påminna om att ni hittar alla mina inlägg om träning/hälsa under kategorin ♥fitness & health

Där hittar ni allt från min träning, recept, tips, passinstruktioner, motivation, gymupplägg och framöver även utmaningar (Håll utkik efter det!) Puss!

60

Publicerat: 2013-09-14 ♥ Klockan: 12:19:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Pappa fyller 60. Älskar dig! ♥

 

Idag är det alltså lördag, farsgubbens födelsedag och ikväll ska han firas då det vankas festligheter. 

Ska kliva upp och göra mig lite brunch innan dagen får börja på riktigt, ikväll ska jag bära "the perfect black dress" som jag hittade igår efter praktiken, ni ska få se på den närmare senare. Puss 

 

peanutbutter + celsius

Publicerat: 2013-09-13 ♥ Klockan: 11:18:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Fick hem en liten beställning ifrån fitnessguru igår. Varit sugen ett bra tag på att testa deras peanutbutter så medans jag slog till beställde jag hem lite celsius också eftersom det var billigare än i affären.

 

Rekomenderar verkligen Fitnessguru, dom har ett stort utbud på bra varor. Kika in tycker jag!

 

by the way - goodnight

Publicerat: 2013-09-12 ♥ Klockan: 23:40:04 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Slängde ihop lite quotes och tyckte det kunde vara ett bra avslut på denna torsdag. Godnatt! 

12 September

Publicerat: 2013-09-12 ♥ Klockan: 22:18:21 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Suttit i ett bra tag och bara försökt hitta på en OK inledning på detta inlägg. Hej hola tja hello! Är fortfarande inte helt kry men ack så trött på att ligga inne, har under kvällen försökt fått lite ordning på rummet samt försökt få lite ordning på mig själv, duschat & målat naglar bland annat. 

 

Imorgon är det fredag vänner, jag har praktik 11-17 och till kvällen ska jag på date med Lovisa. Hoppas ni mår fint! Puss

 

 

Mage/rygg

Publicerat: 2013-09-12 ♥ Klockan: 19:41:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Det här är maskinerna jag alltid använder mig utav när jag tränar mage/rygg=bålen. (Ni ser på dom understa bilderna hur dom fungerar)

Några övningar att göra utan maskiner. Dessa kan du självklart avancera med vikter samt sidoplanka/sido-sit-ups osv.

Klicka på länkarna för att få bättre förklaring till hur ni utför dessa!
1. HÄR // 2. HÄR // 3. HÄR // 4. HÄR  // 5. HÄR // 6. HÄR

 

Ungefär såhär ser ett mag/rygg pass ut för min del, självklart tillkommer vissa övningar och andra faller bort. Men här är åtminstone en grund ni kan utgå ifrån. Hoppas ni uppskattar detta, Puss!

 

höstkropp

Publicerat: 2013-09-11 ♥ Klockan: 16:51:28 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Hade ställt klockan på 06.15 imorse för att hinna gå ut och gå, men det är svårt när huvudet vill men kroppen inte orkar. Vad är det med min höstkropp egentligen? Hinner knappt bli frisk innan man är tillbaka på ruta 1 igen, halsont, hosta, glansiga ögon och öronvärk. Nej, varför kan jag inte bara få vara frisk?

 

I måndags kände jag mig frisk som en nötkärna och föreställde mig att den här veckan skulle bli bästa träningsveckan på LÄNGE, men ännu en gång dyker hinder upp i min väg. Ååh.

Fin morgon

Publicerat: 2013-09-10 ♥ Klockan: 11:49:25 | ♥ Daily ♥ 9 kommentarer

Började min morgon med att springa 5km, åt sedan en ordentlig frukost. Vilken bra start på dagen! Ska försöka se till springa eller ta en lång promenad varje morgon framöver innan skolan, man får sån bra energi.

Nu sitter jag i skolan och har historia. Slutar efter tre, ska hem till min syster och sedan vidare och träna. Hoppas ni får en fin dag! Puss

L 17

Publicerat: 2013-09-09 ♥ Klockan: 22:23:11 | ♥ Daily ♥ En kommentar

Världens vackraste vän och människa fyller idag 17 ♥ Jag älskar dig och är genuint lycklig som har dig i mitt liv!

 

Tack min vän för att du är mig så nära fast än vi finns så långt ifrån varandra. Jag kan känna din arm om min rygg, din hand i min, din tanke vid min egen och dina känslor utanpå mina. Tack för att just du är min älskade vän.

9 September

Publicerat: 2013-09-09 ♥ Klockan: 21:09:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Vilken fin måndag! Har stylist på måndagar och idag stylade vi HUMA (hudvård & massage) och våran belöning i det hela?

Massage i 40 minuter, har känt mig väldigt stressad och haft svårt för att hitta ett lugn i kroppen senaste veckan och därför var det här lite extra passande! Underbart.

 

Efter skolan åkte jag och tränade, 20 minuter uppvärmning på trappmaskinen innan jag körde ett bodypump. Länge sedan jag körde pumpen nu, & vad kul det var! Är ju ett av favoritpassen. Efter körde jag lite mage och sedan ställde jag mig på löpbandet 10min och sprang i ett lugnt tempo som nervarvning. Skönt träningspass!

 

PS: Ursäkta dåliga kvalitén på bilderna. Har ingen fungerande USB-kabel, men gör allt för att lösa problemet!

Yesterday / ggs

Publicerat: 2013-09-08 ♥ Klockan: 22:42:13 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

En bild från igår, vilken fin kväll vi hade! Idag var man dock inte lika pigg, men att spendera hela dagen hemma hos Lovisa med skitsnack, skratt och födelsedags-firande gjorde denna söndag så otroligt mysig.

 

Nu inväntar jag bara ett mysigt godnatt samtal innan det är dags att få lite sömn (kan behövas!!) Puss

senaste

Publicerat: 2013-09-08 ♥ Klockan: 21:50:05 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Tröja - Gina tricot 149:- // Skinnjacka - Veromoda 599:-

 

Senaste i hösgarderoben, tyckte ränderna var mysiga och lite uppiggande & jackan? Love it!

lördag kväll

Publicerat: 2013-09-07 ♥ Klockan: 18:28:34 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Då var det lördag, en lördag som jag länge sett fram emot men som inte alls blev som tänkt. Trots att det varit krångel med både vänner, skjus och vilja så är jag nu redo för att åka till Falun där det är festival ikväll. 

Ska kramas med finaste vännerna och ha kul, blir sedan sovandes hos Elise. Ja, vad kan gå fel? 

 

Hoppas ni får en bra lördag! Kanske ses vi? Puss 

 

Q/A - Må bättre

Publicerat: 2013-09-07 ♥ Klockan: 13:08:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

 Q: En till må bättre fråga då det inte står på hemsidan eller så. alltså får man gå på t ex "crossfit"pass osv som det finns i "grupper"? eller är det bara gymmet man får va i? kan du kanske förklara lite detaljerat i ett inlägg vad det innebär att träna på må bättre? förstår inte riktigt det här med alla dessa "pass" man kan gå på, förut var det ju bar att gymma fritt. tack, kram! /en som inte vågar fråga må bättre

A: Absolut kan jag försöka förklara lite mer detaljerat vad som ingår om du blir medlem på Må bättre! Öppettider är som sagt 04-24 varje dag, och då har du alltid tillgång till gymmet och även alla lokaler. Du får vara med på ALLA pass som sker, b l a; X-fit, bodycombat, zumba, easyline, bodypump osv (du ser alla pass på schemat↑) Både gym och gruppträning ingår i medlemskapet!

 

Förutom ditt medlemskort som du använder i dörren när det inte är bemannat, samt till att checka in på gym och pass får du också ett CSM-Travelpass, det är ett kort som gör att du kan träna på samtliga gym som är anslutna till systemet både runt om i Sverige och utomlands (det är inte bara må bättre utan också andra gym som du genom csm-travelpass kan träna på)

 

Hoppas detta hjälpte lite mer än innan, om inte är det bara att fortsätta fråga!

 

Ps: Om du hör av dig till mig kan jag rekomendera dig så får du komma dit och få rundvisning samt höra lite mer utav dom som jobbar där, då är det dom som kontaktar dig och du behöver inte vara orolig för det. Kram!

 

Utkast 1

Publicerat: 2013-09-07 ♥ Klockan: 12:39:00 | ♥ Feelings ♥ Inga kommentarer

 

6 september

Publicerat: 2013-09-06 ♥ Klockan: 22:13:25 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Hej finaste ni! Skönt med fredag visst? Praktiken gick toppen, att jobba med/runt/omkring smink är inte annat än underbart vill jag säga. Åkte därefter direkt vidare till gymmet, har varit mycket tankar och grubbel den här veckan och idag tog det bara stopp, jag fick inte ut det jag ville under träningen sånna dagar kommer tyvärr i mellan åt men det är bara att blicka framåt.

 

Förutom allt det är jag ledsen, så jävla ledsen. Det spelar ingen roll hur mycket jag försöker skriva och formulera mig efter denna dag, i slutändan vet jag bara att jag inte kommer somna med ett leende ikväll.

1 2 3 4 5 6 from mus

Publicerat: 2013-09-06 ♥ Klockan: 10:29:00 | ♥ Makeup & Beauty ♥ Inga kommentarer

1. Cover all mix // 2. Tri brow // 3. High tech lighter // 4. Lip care mix // 5. Adhesive // 6. Multi lash mascara.

 

Några utav mina favorit produkter från MUS. Rekomenderar alla dessa starkt! Bästa.

 

Ps: Måste bara tala om hur avundsjuk jag är på ettorna som fått sina penslar från Make up store. Men hinner nog köpa med mig en hel del därifrån under mitt år som praktikant, både penslar och smink förhoppningsvis.

 

keep going

Publicerat: 2013-09-05 ♥ Klockan: 20:44:00 | ♥ Fitness & Health ♥ Inga kommentarer

Imorgon får jag äntligen börja träna igen efter förkylningen, men tills dess! MOTIVATION.

5 september

Publicerat: 2013-09-05 ♥ Klockan: 19:39:12 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Hej på er! U n d e r b a r t att ännu en skolvecka är så gott som avklarad, imorgon börjar jag min praktik och det ska bli SÅ kul! Så kika in hos mig på Make up store mellan 10-16! Var en lång dag i skolan, tror torsdagar officiellt kommer bli den slitigaste dagen den här terminen, efter det stressade jag mig direkt till bilskolan och nu ska jag gå och göra ordning lite käk (alldeles för sent) men what to do?

 

Håll utkik under kvällen för mer bloggning, har en del material som ska upp. Puss

want this from gt

Publicerat: 2013-09-03 ♥ Klockan: 21:22:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

1. HÄR // 2. HÄR // 3. HÄR

 

Detta vill jag ha i min höstgarderob. Peplum-jackan är SÅ snygg! Ps: Kan inte sluta kika på sommarkläder, som bland annat kjolen.. Har ju faktiskt en utlandsresa att ladda upp för som tur är!

3 September

Publicerat: 2013-09-03 ♥ Klockan: 19:12:32 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Hej och hå, nu är jag äntligen på fötter igen! Efter att ha varit sängliggandes i fem dagar så var det så skönt att kliva ur sängen imorse och bege sig till skolan. Två lektioner var alldeles lagom för en kropp som fortfarande är lite hängig. I vanliga fall skulle jag botat en trött kropp med träning, men ska se till att halsen mår bra innan dess..(annars slår det bara tillbaka och det har jag inte tid med) 

 

Förresten! Är det bara jag som vill att det ska bli höst på riktigt nu? Mössor, sjalar och stövlar.. Längtar! 

 

Q/A

Publicerat: 2013-09-02 ♥ Klockan: 20:31:00 | ♥ Daily ♥ 2 kommentarer

Q: Kan du berätta om alla exakta utgifter som du betalar på må bättre? :)
Har hört att det är väldigt dyrt att bli medlem där och även träna och göra andra grupp pass.  

A: Dom har en start avgift på 900kr(?) om jag inte minns helt fel, jag blev medlem under ett erbjudande (som dom har lite då och då) och behövde aldrig betala den summan. Annars är den enda utgiften 199kr varannan vecka = 400kr i månaden. Men då får du gå på ALLA pass + att gymmet är öppet dygnet runt. 

Måste tilläga: Det är SÅ värt det! 

 

Q: Vad har du tänkt att jobba med efter gymnasiet med tanke på vilken linje du valt? :)

 

A: Har funderingar på att fortsätta utbilda mig till antingen frisör eller hudterapeut, för vill ha en ännu bredare utbildning så att jag kan jobba mer mångsidigt. Kan egentligen tänka mig att jobba i butik (typ mus) salong eller i framtiden kanske även öppna eget eller frilansa. Kommer förhoppningsvis testa mig fram, erfarenhet är alltid bra. Men det första jag ska göra efter studenten är att ta mig till en större stad skulle också gärna jobba som tex: Au Pair i USA ett år. En dröm: Att vara stylist till en känd person och vara med på en stor plåtning.

 

2 September - end of love story

Publicerat: 2013-09-02 ♥ Klockan: 19:23:00 | ♥ Daily ♥ Inga kommentarer

Vi avslutade allting på riktigt igår, även fast det varit över så länge. Det var så mycket enklare att tro att allting skulle falla på plats och bli bra igen än att vara tvungen att inse att det var dags att släppa taget. När man har kastats omkring i lång tid var det så skönt att hitta en människa som han, som verkligen tog mig för den jag är.  När jag hade honom i mitt liv kändes det som alla trasiga bitar av mig på något sett föll på plats och jag kände mig hel med honom. Han blev så mycket för mig på så kort tid, och sen plötsligt var det över. 

 

Mår bättre idag, trots att halsen fortfarande gör ont. Segt. Imorgon ska jag ta mig tillbaka till skolan, kikade på planeringen inför HT och ni ska se hur vårt idrotts-schema ser ut, blir alldeles sprallig i kroppen. Annars då? Varenda helg i September är fint planerad och jag hoppas på att vara tillbaka på gymmet innan helgen. Puss