Vill ni också göra en skillnad (Uppmanar ingen till bantning osv, utan uppmanar er till att göra det som krävs för att ni ska älska er själva) För det finns ingenting som är så olyckligt som att inte trivas med sig själv! 

 

• Maten är lika viktig som träningen! Kom ihåg att 30% handlar om träningen och 70% om kosten. 

• Första tiden är jobbigast och det är även då man måste vara hårdast mot sig själv. Tillåt inte ens dig själv att ta 1 godis osv, för då har du redan börjat släppa på tyglarna. För mig tog det 3månader innan jag lät mig själv äta någonting som jag ansåg var ohälsosamt/onyttigt.

• Använd en liten "morot" Tex; Jag ska få på mig ett par byxor igen eller när jag gått ner si och så många kg ska jag unna mig detta. Min morot är en tatuering jag hoppas på att kunna göra till hösten. 

• Det roligaste som finns är resultaten. När du ser eller märker första resultat kommer du få ännu mera vilja. 

• Uppmana alla omkring dig att hjälpa dig och hålla dig på spåret.