Jag ursäktar uppehållet som blev förra veckan med utmaningen! Men vi kör på nu igen. 

 

Jag ska faktiskt vara helt ärlig i detta & säga att jag faktiskt kom helt av mig, som jag sa var jag väl kanske inte någon naturbegåvning i köket och gör mest det jag redan kan, och tyvärr fortsatte det på samma spår.. Så skärpning på mig vill jag säga!

 

Därför delar jag med mig utav två recept som min syster skickade till mig, (hon kör lchf, men vem säger att man inte kan testa detta för det?)

 

 

Det här är för mig motivation på hög nivå! Suzanne Svanevik nyss fyllda 18 från Norge. Tänkte för det första bara tipsa om denna video men även hennes instagram som är fylld med både insperationsbilder samt videos: suzannesvanevik

Har haft en lite down period med min diet dom senaste veckorna och det gör sig verkligen inte bra för varken mitt psyke eller mående. Har tidigare varit så sjukt strikt emot mig själv och det är även då jag mår som bäst, när jag sedan äter något (som jag själv anser innehåller för mycket kalorier,kolhydrater) så som bröd, juice, osv så känner jag direkt hur jag faller ur spåret och att inte känna att jag har kontroll på mig själv är obehagligt och hela kroppen säger emot. 

Jag ser det som en livscirkel, alla bitar måste gå ihop för att det ska snurra. Träningen är egentligen aldrig ett problem, men det ger mig mer när kosten går som den ska, då känner jag mig hela tiden på rätt väg istället för att vara den som bara står och trampar på samma ställe. 

Det är nog viktigt att våga erkänna för sig själv likväl som när det går spikrakt uppåt som när det går sämre, jag menar det finns alltid up's and down's och det måste man kunna hantera för att ta sig framåt, man får fortsätta kämpa. För mig har det nog varit viktigt med några dagar då jag bara fått stannat upp och verkligen tänkt igenom hur jag ska gå tillväga framöver för att hitta tillbaka till det strika och den bästa verisionen utav mig själv.

 

 

 

 

 

En musiklista att träna till nu när mörket närmar sig var förra veckans utmaning. Här har ni min STRONG IN DARK som givetvis kommer att fyllas på mer eftersom! Så snälla vänner, säg att ni också har lite musik att dela med er utav till mig nu! Jag vill veta vad ni tycker om att lyssna på när ni svettas! 

 

Nyligen kommit hem från söndagsträningen! Var ny realise på bodypumpen (programmet byts ut var 3 månad) Herregud vad bra den var, och vad kroppen fick kriga, framför allt benen. Imorgon kan jag nog vänta mig träningsvärk, hehe.. Efteråt gick jag 15minuter på bandet för att få mina spagettiben att slappna av lite, körde mage och slutligen blev det en skön stretch. 

Nu ska jag slänga i mig käk och sedan förbereda lite mer inlägg, söndagar är träning + blogg dagen! Puss